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Domine los movimientos esenciales de MMA: su guía de técnicas fundamentales

En cualquier momento dado en una competencia de artes marciales mixtas (MMA), es posible que se te presente una cadena de acertijos y acertijos para los que no tienes la solución.

 

Esa es la naturaleza de la bestia, por supuesto. Por otro lado, también es una de las razones por las que los deportes de combate como las MMA son tan atractivos.

En cualquier punto de tu viaje en las artes marciales combinadas, no lograr reunirte te prepara para fallar. Ergo, adquirir conocimientos de las siguientes técnicas básicas de MMA será fundamental para su satisfacción en la jaula.

1) El golpe:

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La estrategia fundamental máxima que debes realizar en MMA es el jab. Independientemente de su nivel de competencia, el jab es una herramienta vital en cualquier competición de artes marciales mixtas. Aunque deriva del boxeo occidental, el jab se ha convertido en un arma básica en diversos deportes de combate, incluidas las artes marciales mixtas.

Hay más de una función para el jab. Lo útil es que proporciona al luchador una herramienta para controlar la distancia y una base para lanzar combinaciones y ataques. Como alternativa, puede usarse a la defensiva, ya sea empujando al oponente con fuerza o lanzando la mano adelantada como una contramedida corta y dependiente.

2) El derribo a una sola pierna:

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Un enfoque importante de MMA para cualquier principiante, el derribo con una sola pierna es una herramienta necesaria.

Pero como cualquier otra cosa, estudiar la pierna soltera requerirá tiempo y esfuerzo. Si no provienes de una sólida historia de lucha libre, lo más probable es que te encuentres en una desventaja en la jaula sin una comprensión sólida de esta técnica.

Sin él, corres el riesgo de ser dominado por un luchador. Con ello, serás una presión a tener en cuenta. Como la lucha libre es posiblemente el área más importante de las MMA en los últimos tiempos, asegúrese de invertir tiempo en practicar y aprender mucho sobre este enfoque como viable.

3) La patada baja:

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Al igual que el jab, la patada baja de Muay Thai viene con mucha burocracia específica y tiene propósitos alternativos.

Pero ahí no es exactamente donde terminan las comparaciones. En pocas palabras, la patada baja es uno de los conceptos básicos más importantes en MMA y uno que debes dominar lo antes posible. Ya sea que estés compitiendo en la escena local o en los escenarios de élite, si no puedes defenderte de las patadas bajas, estás en un gran problema.

Tomemos, por ejemplo, la celebridad de UFC Conor McGregor. El irlandés fue masacrado mediante una ráfaga de patadas bajas hábilmente colocadas por Dustin Poirier en su revancha en UFC 257, destacando la efectividad de esta preciosa arma en MMA.

4) La expansión:

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Un educador siempre quedará impresionado con un estudiante bien versado en las artes del movimiento, la diversidad y el control de la distancia.

Sin embargo, si algún luchador dentro de la jaula no tiene un sprawl en su arsenal, podría resultar una noche muy larga para ese competidor. El sprawl es otra técnica crucial de MMA que debes conocer.

Por lo general, los huelguistas deberán mantener la pelea alerta contra un luchador sólido. Pero para evitar los derribos y evitar que el luchador imprima su dominio en la pelea, es importante aprender a expandirse. No es el método más glamoroso de las MMA, pero sí uno de los más importantes.

5) El escape del montaje trasero:

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Uno de los informes más irritantes en las artes marciales mixtas es el de quedarse atrapado en la montura devuelta.

En el montaje de la parte baja de la espalda, existen numerosas alternativas de sumisión para el luchador en la posición dominante. Independientemente de si ese luchador es cinturón azul o cinturón negro, existe suficiente capacidad para atacar de varias maneras únicas. Esto hace que la escapada con montura trasera sea una de las técnicas de MMA más subestimadas para aprender como principiante.

6) El cierre:

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Uno de los métodos de MMA más importantes que debes aprender es cómo operar dentro del clinch.

Siendo el Muay Thai el mejor campo de boxeo del mundo, no es ningún secreto que el “Arte de los Ocho Extremidades” ha influido tan enfáticamente en las MMA. Una parte principal de estos efectos se puede encontrar en los diversos tipos de remaches.

Al igual que el agarre con los dedos de los pies, el clinch es eficazmente la única forma de cerrar la brecha entre usted y su oponente. Sin embargo, prevalecer en la lucha del clinch requiere mucho ejercicio y experiencia en las diversas técnicas necesarias.

7) El revés:

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El overhand es un dispositivo completamente poderoso en las artes marciales mixtas, y en consecuencia una de las estrategias fundamentales que debes estudiar en MMA.

Este método está tomado del boxeo occidental, pero se ha convertido en un elemento básico de las alternativas de tiro de muchos artistas de artes marciales mixtas a lo largo de los años. La razón es que, bueno, es un arma devastadoramente poderosa si sabes cómo hacerlo bien. La clave es, al igual que las técnicas máximas de esta lista, dominar los fundamentos en el gimnasio antes de intentar usarlos en una pelea.

Un tiro que pasa por encima de la guardia, después de que comienzas a descubrir formas de lanzar un tiro por encima de la derecha (o izquierda), podrías enamorarte del tiro en poco tiempo. Pero dejar la parte protectora de las cosas desatada podría dejarte completamente abierto para mover patadas, rodillas, codos o derribos.

8) La patada circular:

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Si buscas estrategias de MMA que necesitas conocer, la patada circular es seguramente una de las más devastadoras.

Sin la capacidad de lanzar una patada circular sólida, estás en desventaja dentro de la jaula. Por un lado, las posibilidades de que entiendas cómo proteger una patada giratoria sin lanzarla son bastante bajas. Desde una perspectiva técnica, ahora no tendrás la misma comprensión de la ejecución de lanzar una patada circular, por lo que le darás a tu oponente rienda suelta para acribillarte o golpearte con golpes de castigo.

Poniendolo todo junto

El hipervínculo inexorable entre la confianza en uno mismo y el desempeño empuja a la competencia inteligente a avanzar más en sus preparativos para una pelea.

No hay nada peor que entrar en una jaula sin sentir que puedes ganar. Muy a menudo, la pérdida de confianza de un luchador se debe a un mal entrenamiento.

Muchas cosas pueden manifestarse en el combate. Pero al estudiar estas ocho técnicas simples de MMA que deseas conocer, estarás mejor preparado para responder a cualquier cosa que se te plantee.

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